يفضل قص الأظفار وإزالة أي نتوءات، واستعمال كريم مرطب أو قليل من زيت الزيتون، لتبدو اليد مرنة ومن دون تجاعيد.
محتوى الموقع حديث يضم آخر الأخبار وذو صلة وثيقة بالمرأة، بحيث يركز على العلامات التجارية الفاخرة والتجارب والخبرات التي من شأنها أن تلهم النساء، وترفعهن أكثر على جميع المستويات وفي كل مجالات حياتهن .
في هذا العمر، تكون قد استنفذت طاقتك في تجريب الأمور الجديدة، وكل ما ترغب بالقيام به هو الاسترخاء، والابتعاد عن التوتر، وعيش حياة مفعمة بالسلام، لذا حاول اتباع طرق تساعدك على الاسترخاء، ومارس أموراً لم تكن قد جربتها من قبل للتخلص من التوتر، مثل اليوغا، أو التأمل.
لا يعني وصولك لسن الأربعين أنك كبرت على ممارسة التمارين الرياضية! بل هذا هو العمر اللازم للمواظبة عليها، والمحافظة على جسدك مشدوداً وصحياً، كما أن الرياضة تمنحك نشاطاً سيشعرك أنك في عمر العشرين.
يعد الصيام الاسلامي الجاف أكثر أنواع الصيام المتقطع فعالية للمحافظة على شباب الجسم و المساعدة على الحفاظ على الصحة. فهو يسبب فرق في توزيع الاملاح بين الدم و الخلايا.
في اليوم الحفاظ على الشباب في سن الأربعين الذي ندرك فيه أننا قفزنا من بداية الشباب إلى منتصف العمر نكتشف أننا بحاجة إلى بعض التغييرات الجذرية في نظام حياتنا بالكامل.
منع تناول الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة والقشطة والسمن وجميع أنواع الجبن المصنعة والمطبوخة، ويستعاض عنها بالجبن القريش والزبادي والحليب قليل الدسم.
كما يجب الحرص على تناول البروتين الكافي بدون مبالغة لان المبالغة بالبروتين تحوّل البروتين الزائد إلى سكر. كما ينتج من هذا التحويل مركب .اليوريا السام التي ترفع السموم في جسمك
تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة بسبب التغيرات الهرمونية، وهو ما يمكن أن يكون جزءًا من عملية تمهيد الدخول في سن الأمل.
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحتك بعد الأربعين، ومنها:
بعد سن الخمسين.. إليك قائمة الأطعمة الصحية التي يجب تناولها
توفير بيئة مناسبة للنوم، وتجنب تصفح الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم.
يمكن استخدام كريم مرطب مرتين يوميًا على الجلد من اجل الحفاظ على شبابب البشرة ونضارتها.
أعراض متلازمة التراجع الذيلي للشاب غانم المفتاح